Stage : pratique et théorie

Pratique : on alternera plusieurs approches, afin que les personnes peu habituées à être debout ou en mouvement longtemps puissent participer sans soucis.

• mouvements et postures de qi gong, pratiqués debout ou assis.
  • Comprendre, expérimenter « les trois régulations »
  • Points-clé de la pratique
• relaxation
• méditation

Théorie : des éclairages seront apportés sur le qigong dans la tradition chinoise.

• « comment ça marche ? « 
• quelques indications d’histoire
• les trois régulations
• pourquoi ce n’est pas un sport ?
• quel rapport avec la méditation ?
• et autres questions …

Horaires

Samedi 30 mars

• 15h – Accueil et introduction
• 15h15 – Pratique, avec alternance de temps en mouvement, ou assis sur chaise, et explications théoriques.
• 18h – Fin

Une pause sera proposée au milieu de la demi-journée.

Organisation du stage

Apporter :
– chaussures basses, souples
– plaid, couverture, pour les temps de méditation et relaxation assis ou allongés
– éventuellement un tapis pour ceux qui préfèrent être allongé pour les temps de relaxation
– carnet de notes et crayon

Tarifs et inscription

Inscription :

Pour des informations me contacter directement (SMS / tél.)  au 06.15.39.55.23  ou bariaux@parce-que-le-soleil-se-leve-a-l-est.com

Effectuer son inscription :

1. Remplir le formulaire d’inscription  ->  Bulletin d inscription_Atelier_Fondements_30mars19
2. Valider l’inscription en effectuant le règlement :
   Régler en ligne ou Chèque ou espèces.