En s’engageant dans une pratique régulière, le pratiquant développe une meilleure connaissance de lui-même, formidable atout de stabilité émotionnelle, de vitalité, et d’apaisement. Les bienfaits de cette pratique régulière peuvent se mesurer sur des critères physiques (souplesse, équilibre, sommeil réparateur, etc.), mentaux (concentration, clarté de pensée, etc.) et émotionnels (calme, adaptabilité, joie de vivre, etc.). L’énergie vitale et la vie spirituelle s’en trouvent améliorées.

Se former en qigong est aussi une ouverture à un autre regard sur le monde, qui amène à découvrir une vision de l’univers basée sur l’énergie. L’ouverture sur la culture et la pensée chinoises, ainsi que l’apprentissage des concepts liés à l’énergie, fournissent des clés de compréhension des pratiques de qigong. 

Ainsi, le pratiquant développe une autonomie de plus en plus grande pour ajuster sa pratique, dans le même temps qu’il bénéficie d’un outil de lecture supplémentaire pour décoder les événements de la vie.

La formation en qigong vise également à se diriger vers l’enseignement, que ce soit pour un simple partage d’expériences et de pratiques entre amis, ou pour un projet professionnel. Pour ceux qui veulent enseigner le qigong, cette formation permet d’acquérir le niveau d’accès aux préparations des examens d’état ou fédéraux.

Cette formation s’adresse :

• Aux pratiquants, débutants ou non, qui veulent comprendre cet art plus en profondeur
• Aux personnes qui, ayant déjà quelques années de pratique, souhaitent un jour enseigner

• Aux pratiquants de disciplines proches, telles que le taijiquan, mais aussi d’autres arts ou disciplines (musique, théâtre, danse, …) : qui y trouveront des bases solides pour apprivoiser leur énergie vitale, et développer leur concentration ou leur créativité…

• Aux thérapeutes, de médecine chinoise ou d’autres approches, qui pourront y trouver des clés d’enracinement, de centrage et de verticalité, ainsi qu’un catalyseur de leur énergie vitale

L’ouverture et la curiosité sont les maîtres mots ! Envers une autre culture, envers les autres, envers de nouvelles pratiques, envers les disciplines qui peuvent renforcer nos compréhensions…

Et l’expérimentation est l’outil que nous plaçons au cœur de tout l Convaincus que l’expérience est le meilleur outil de connaissance, les enseignants accompagneront les pratiquants sur leur propre cheminement, partageant simplement le fruit de leurs expériences et leurs connaissances.

Inscrits dans le courant de pensée du taoïsme, nous aurons à cœur de partager ce mode d’être au monde, qui n’exclut aucune autre philosophie ou religion. Inscrits dans la Voie de l’Harmonie, dans les pas de Maître JIAN Liujun, les clés de la pratique que nous donnerons viendront de ce cheminement.

S’engager dans une voie de l’être, une voie de transformation personnelle, par la régularité et la sincérité de pratique, et pour aller dans cette voie : pacifier les relations avec soi-même, avec les autres, avec l’ensemble du Vivant.

Avoir l’aptitude à choisir et adapter les pratiques de qigong pour renforcer la vitalité suivant le contexte ou l’objectif (stress, baisse d’énergie, …).

Savoir expliquer et démontrer un travail de qigong, postural ou en mouvement, dans la situation d’enseignement. Être apte à donner les explications des principes énergétiques dans ces mouvements, et à fournir les adaptations nécessaires à diverses situations (douleurs articulaires par ex.).

Disposer des connaissances théoriques et de la qualité de pratique constituant les prérequis pour se préparer aux diplômes d’état (CQP) ou fédéraux, ou présenter un duan.

 Pré requis

1. La formation est dispensée en langue française : une bonne compréhension est requise.
2. Il est préférable d’avoir déjà pratiqué le qigong, ou un autre art énergétique. Si ce n’est pas le cas, l’entretien avant inscription permettra de clarifier les points importants avant de s’engager.

Chaque année se déroule suivant ce schéma-type : alternance entre séminaires de 2 à 5 jours, et visioconférences intercalées entre les séminaires. Ceci représente 107 heures par an pour étudier profondément le qigong. 

Séminaires

Les séminaires de 2 ou 3 jours se tiendront dans des locaux adaptés (espace de pratique et matériel adéquat pour les cours théoriques) situés sur l’agglomération rennaise.

Le séminaire de 5 jours se tiendra dans un gîte ou un site favorable à la mise en place d’un état d’esprit de « retraite », proche de l’agglomération rennaise.

Les séminaires de 2 jours se tiendront le samedi et le dimanche.

Les séminaires de 3 jours se tiendront le vendredi, le samedi et le dimanche.

Les séminaires de 5 jours se tiendront du mercredi au dimanche.

Chaque jour les horaires seront : 9h30-12h30 / 14h00-17h30, sauf le dimanche où la fin de journée sera à 17h00.

Visioconférences

Les visioconférences se tiendront le samedi matin, de 9h00 à 12h.  

• Histoire du Qigong
• Éléments culturels (liens avec les autres arts, Histoire, philosophies, littérature, contes, médecine chinoise…)
• Types de Qigong
• Yin-yang

• 5 mouvements de l’énergie
• Méridiens
• Organes
• Théorie du qi
• Jing Qi Shen
• Dantian
• 3 foyers
• Anatomie et physiologie (bases)

• Critères de pratique
• Ouverture à d’autres disciplines
• Pédagogie
• Connaissances du contexte de la pratique des arts énergétiques en France (culturel, économique, légal, etc.)

• Relaxation en profondeur
• Écouter sa respiration
• Zhan zhuang (travail postural)
• Wuji zhuang
• Zhan zhuang
• Ba Duan Jin
• Yi Jin Jing

• 5 animaux
• Mille Mains Sacrées
• Statique
• Dynamique
• Trésors taoïstes
• Mouvement tiré de Guolin Qigong
• Qigong des organes
• 3 respirations

• Petite circulation céleste
• Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa
• 3 mouvements pour chasser les énergies perverses
• Mawangdui
• Qigong spontané

• Temps de pratique en commun, avec explications détaillées. Une vidéo sera tournée en fin de séminaire reprenant les principaux mouvements.
• Support de formation PDF : points essentiels pour comprendre et retenir les aspects théoriques.
• Visioconférences, avec mise à disposition de l’enregistrement.
• Espace Numérique : lieu de ressources centralisant les contenus diffusés lors de chaque séminaire ou visioconférence

• Mise en situation d’explication (prise en charge d’une partie d’un apport théorique suite à une recherche personnelle) ou de pratique (prise en charge de temps de cours : préparation, partie d’un cours…)
• Pour les personnes ayant un projet professionnel et ayant reçu l’accord d’une structure (association, entreprise…), supervision de séances.