Les cours hebdomadaires à Rennes vous accueillent :

Horaires

Mardi – 16h15 – 17h15 – Qigong 

Mercredi – 20h30 – 21h30 –  Qigong 

Informations

– Lieu : La Tour d’Auvergne, passage du Couëdic  (Voir la carte) ou Parc de Bréquigny aux beaux jours

– 30 séances annuelles

– Les cours durent  1h.

– Pas de cours durant les vacances scolaires

– Tarif “de base”  : 255 €

– Tarif “duo” pour les couples ou pour l’inscription à deux cours

– Tarif réduit : demandeur d’emploi, titulaire RSA

– Etudiant : moins de 26 ans et titulaire d’une carte d’étudiant

– Règlements possibles en 1, 2, 3, 4, 5 fois

– Carte SORTIR , chèque Santé acceptés

A noter

• les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits
• début des cours : 20 septembre 2022

 Faire connaissance ? 

Si vous voulez faire connaissance avant de vous engager dans la pratique de nos arts énergétiques, nous vous proposons un cours pour faire connaissance.

Prenez contact ! 

Pour les aspects pédagogiques et pratiques : 

• le cours du mardi 16h15 est assuré par
  • Béatrice Ariaux / 06.15.39.55.23 / bariaux @ parce-que-le-soleil-se-leve-a-l-est.com
  • et en alternance, supervisée,
    Julie Benoît / 06.62.02.31.98 / julie.benoit.ergo @ gmail.com
• le cours du mercredi 20h30 est assuré par 
  • Lucile Milliard / 06.13.38.49.60 / lumilliard @ hotmail.fr

Pour les aspects administratifs et financiers : 

• • Béatrice Ariaux / 06.15.39.55.23 / bariaux @ parce-que-le-soleil-se-leve-a-l-est.com

 S’inscrire

 

Cours – Organisation et contenu

2 axes majeurs 

Pratique des enchaînements de qigong traditionnels.
Convenant à tous, quel que soit l’état de santé, les pratiques proposées permettent de progresser essentiellement sur ces deux axes :

1-Vers plus de souplesse et d’équilibre…

L’objectif essentiel est de développer la souplesse et l’équilibre pour éviter les chutes, et renforcer sa confiance dans la vie quotidienne. Ce cours convient donc également aux personnes en rééducation (entorse, fracture, …) et aux personnes qui, en vieillissant, se sentent moins sûres d’elles-mêmes.
Pour les personnes fatiguées ou qui ne peuvent pas rester debout longtemps, une pratique sera proposée assis (sur une chaise).

… et 2- renforcer sa vitalité

Nourrir son énergie, installer le calme et la sérénité, favoriser l’émergence de la confiance…
Les enchaînements choisis sont relativement simples à apprendre et pratiquer.

 

 Dans tous les cours

Dans tous les cours, on alternera :

1 – temps de préparation :

calmer corps-esprit-respiration, faire descendre l’énergie. Cela se fera par des pratiques statiques guidées, des marches …

préparer le corps : développer la souplesse, délier les articulations, nourrir et réguler les organes. Cela en grande partie par des exercices issus de la médecine chinoise (volet préventif / thérapeutique).

2- temps de travail technique :

pratique des enchaînements

pratique détaillée des mouvements, et exercices complémentaires pour approfondir

 

Et seront également inclus, suivant les périodes :

• auto massages 
• qigong des organes 
• pratiques en lien avec les saisons 
• méditations