Durant la pratique c’est souvent un temps de concentration sur mon corps ou plutôt de visualisation sur les changements de mon corps qui peuvent intervenir avec du travail.
Mais le vrai bénéfice pour moi, c’est après, pendant plusieurs heures ou plusieurs jours, suivant le temps de pratique, cette sensation de bien être, d’apaisement, de comportements différents….pas facile à expliquer mais c’est cela que je recherche et qui m’attire dans cette pratique.