Ateliers “Préparer l’hiver”

Ateliers “Préparer l’hiver”

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Deux ateliers pour “Préparer l’hiver”

L’hiver, saison de grand Yin

L’hiver est la saison où les organes Rein et Vessie sont les plus à l’oeuvre (cf l’explication sur le site membres) selon la médecine chinoise. (Remarque : l’hiver, selon les saisons de l’énergétique chinoise, se déroule de novembre à janvier). 

C’est aussi une période d’invitation au cocooning, à prendre soin de soi. 

Ce samedi après-midi sera donc dédié à se préparer pour l’hiver : apprendre les mouvements qui renforcent le Rein et la Vessie, et des auto-massages, techniques très douces. 

Cet atelier portera sur la pratique de mouvements doux et harmonieux visant à nourrir ces organes et faciliter la circulation de l’énergie dans les méridiens.

Ce stage est ouvert à tous, personnes qui pratiquent déjà le qi gong ou qui veulent découvrir.

 

Stage 1 : se préparer à l’hiver

Pratique : on alternera plusieurs approches, afin que les personnes peu habituées à être debout ou en mouvement longtemps puissent participer sans soucis.

  • mouvements de qigong, pratiqués debout ou assis
  • respirations

Théorie sur l’hiver : des éclairages seront apportés sur le rôle des systèmes Reins et Vessie, selon la vision de la médecine chinoise.

  • ce que dit la médecine chinoise à propos de ces systèmes et de la circulation de l’énergie
  • les caractéristiques de l’hiver, du point de vue énergétique : énergie climatique, et être humain
  • le rôle du Rein dans notre énergie
Horaires

Samedi 16 novembre 2019

  • 14h – Accueil et introduction
  • 14h05 – Pratique, avec alternance de temps en mouvement, ou assis sur chaise, et explications théoriques.
  • 16h – Fin

 

Stage 2 : auto massages

Pratique : l’essentiel des mouvements se fera assis.

  • auto-massages

Théorie sur la médecine chinoise :

  • des méridiens,
  • des points d’acupuncture,
  • ce qu’est l’énergie.
Horaires

Samedi 16 novembre 2019

  • 16h30 – Accueil et introduction
  • 16h35 – Pratique, assis, et explications théoriques.
  • 18h30 – Fin

 

Organisation du stage

Lieu : Espace Nominoë rue Julien Neveu, Noyal-sur-Vilaine, (salle de danse). 

 
 

Apporter :
– chaussures basses, souples, propres
– plaid, couverture, et coussin de méditation
– carnet de notes et crayon

 
 

Tarifs et inscription

1 atelier 20 €
2 ateliers 35 €

 

S’inscrire (Voir s’il reste des places) :

Programme

Stage 1 – Qigong des organes – hiver (Rein/Vessie)

La qualité énergétique des saisons selon la théorie Yin-Yang, et plus particulièrement celle de l’hiver.

Organes et méridiens Rein et Vessie

 

Ce stage portera donc sur la pratique du qigong en cette saison!  

  • Se charger en énergie
    • Mouvements de qigong
    • Respiration
  • Lever les blocages d’énergie, faciliter la circulation de l’énergie
    • Mouvements de qigong

 

Durant cet atelier, nous pratiquerons le Qigong des organes de Maître JIAN Liujun (Quimetao).

 

Stage 2 – auto massages

Apprendre les gestes simples pour se masser soi-même selon une courte “routine”.

Repérer quelques points d’acupuncture essentiels et quelques méridiens.

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