Stage : pratique et théorie

Pratique : on alternera plusieurs approches, afin que les personnes peu habituées à être debout ou en mouvement longtemps puissent participer sans soucis.

• mouvements et postures de qi gong, pratiqués debout ou assis
• relaxation
• méditation

Théorie : des éclairages seront apportés sur le rôle de la colonne vertébrale selon la vision de la médecine chinoise.

• ce que dit la médecine chinoise à propos de la colonne vertébrale et de la circulation de l’énergie
• les caractéristiques de chaque zone : lombaire, dorsale, cervicale
• les organes et les points d’acupuncture avec lesquels la colonne vertébrale a des relations
• les exercices de qi gong adaptés
• ce qu’on appelle “la batterie des reins”, et pourquoi la zone lombaire est importante

Horaires

Samedi 16 février

• 9h30 – Accueil et introduction
• 9h45 – Pratique, avec alternance de temps en mouvement, ou assis sur chaise, et explications théoriques.
• 12h30 – Fin

Une pause sera proposée au milieu de chaque demi-journée.

Organisation du stage

Apporter :
– chaussures basses, souples
– plaid, couverture, pour les temps de méditation et relaxation assis ou allongés
– éventuellement un tapis pour ceux qui préfèrent âtre allongé pour les temps de relaxation
– carnet de notes et crayon

Tarifs et inscription

Inscription :

Pour des informations me contacter directement (SMS / tél.)  au 06.15.39.55.23  ou bariaux@parce-que-le-soleil-se-leve-a-l-est.com

Effectuer son inscription :

1. Remplir le formulaire d’inscription   COMPLET, INSCRIPTIONS CLOSES
2. Valider l’inscription en effectuant le règlement : pour un atelier, règlement complet, pour 2 ou 3 ateliers, acompte demandé.
   Régler en ligne ou Chèque ou espèces, les informations sont données après l’envoi du formulaire.